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如果忘记了QQ密码，而不想使用短信验证码进行找回，可以选择其他方式进行密码重置。具体方法如下。
1、账号申诉：
访问QQ官网的“找回密码”页面，选择“账号申诉”。
根据引导填写相关信息，包括账号的注册时间、地点等详细信息。
提供能够证明账号所有权的资料，如曾经使用过的密码、账号绑定的邮箱或手机号等。
一旦申诉被审核通过，可以重置账号的密码和密保手机。
2、通过QQ安全中心APP：
若手机上有QQ安全中心APP，可以尝试使用它找回忘记的密码，在该APP中找到密码找回的入口，根据引导填写相关信息并尝试重置密码，这种方式可能需要验证一些账号绑定的信息，但并不一定会要求短信验证码。
3、联系腾讯客服：
如果以上方法无法解决问题，可以尝试联系腾讯客服寻求帮助，提供相关的账号信息和身份证明，以便客服协助找回账号和密码。
无论选择哪种方式，确保提供的信息准确且能够证明自己是账号的合法所有者，为了避免类似情况再次发生，建议定期备份和记录自己的账号密码以及重要信息。